7.1 km | 00:41:12 | 05:47/km日期: 2019-12-18 19:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'07" / 05'46" / 05'44" / 05'40" / 05'38" / 05'43" / 06'01" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" | 110 / 7110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.65 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36(小綠) 累積 :
561.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'46" | 00:11'53" |
| 3 | 05'44" | 00:17'37" |
| 4 | 05'40" | 00:23'17" |
| 5 | 05'38" | 00:28'55" |
| 6 | 05'43" | 00:34'38" |
| 7 | 06'01" | 00:40'39" |
| 7.1 | 05'17" | 00:41'14" |
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