6.0 km | 00:31:56 | 05:18/km日期: 2019-12-22 08:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'49" / 05'40" / 05'19" / 05'28" / 05'20" / 04'17" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" (+00'24") | 17 / 6017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.37 km 
HOKA Clifton 5 累積 :
299.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'40" | 00:11'29" |
| 3 | 05'19" | 00:16'48" |
| 4 | 05'28" | 00:22'16" |
| 5 | 05'20" | 00:27'36" |
| 6 | 04'17" | 00:31'53" |
| 6.0 | 02'53" | 00:31'56" |
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