Min Lin 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
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1.1 km | 00:06:45 | 06:22/km

日期: 2019-12-16 22:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 67 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 06'26" / 05'16" /

緩跑....

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 200.09 km

Kalenji Run Active Breathe 灰灰累積 : 813.4 km

Strava 上傳 | 4 years ago

劉泉仁, 海神和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
1.1	05'42"	00:06'45"

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