12.2 km | 01:12:27 | 05:55/km日期: 2019-12-09 19:22 - 平均心率: 137 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 06'15" / 05'55" / 05'55" / 05'42" / 05'41" / 05'43" / 07'19" / 05'39" / 05'46" / 05'46" / 05'39" / 05'40" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'56" (+00'17") | 246 / 12246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'55" | 00:12'10" |
| 3 | 05'55" | 00:18'05" |
| 4 | 05'42" | 00:23'47" |
| 5 | 05'41" | 00:29'28" |
| 6 | 05'43" | 00:35'11" |
| 7 | 07'19" | 00:42'30" |
| 8 | 05'39" | 00:48'09" |
| 9 | 05'46" | 00:53'55" |
| 10 | 05'46" | 00:59'41" |
| 11 | 05'39" | 01:05'20" |
| 12 | 05'40" | 01:11'00" |
| 12.2 | 05'57" | 01:12'28" |
展開計圈分析
留言 
