10.5 km | 01:08:53 | 06:33/km日期: 2019-12-10 20:16 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'28" / 07'03" / 06'48" / 06'50" / 06'46" / 13'21" / 00'01" / 05'29" / 06'05" / 06'02" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" | 503 / 10503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.47 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 T600N-0990 累積 :
2771.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'03" | 00:14'31" |
| 3 | 06'48" | 00:21'19" |
| 4 | 06'50" | 00:28'09" |
| 5 | 06'46" | 00:34'55" |
| 6 | 13'21" | 00:48'16" |
| 7 | 00'01" | 00:48'17" |
| 8 | 05'29" | 00:53'46" |
| 9 | 06'05" | 00:59'51" |
| 10 | 06'02" | 01:05'53" |
| 10.5 | 05'59" | 01:08'54" |
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