10.0 km | 00:50:25 | 05:01/km日期: 2019-12-03 12:18 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8460 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 49%
Pace: 05'17" / 05'12" / 05'03" / 04'47" / 04'17" / 05'39" / 05'18" / 04'40" / 04'48" / 04'32" / 45'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+01'03") | 1000 / 1000 | 168 / 110 |
| 2 | | 05'17" (+00'58") | 1000 / 2000 | 167 / 112 |
| 3 | | 05'02" (+00'43") | 1000 / 3000 | 172 / 115 |
| 4 | | 04'50" (+00'31") | 1000 / 4001 | 167 / 123 |
| 5 | | 04'19" | 1003 / 5004 | 177 / 130 |
| 6 | | 05'41" (+01'22") | 1001 / 6006 | 158 / 110 |
| 7 | | 05'16" (+00'57") | 1000 / 7007 | 164 / 115 |
| 8 | | 04'52" (+00'33") | 1004 / 8011 | 171 / 119 |
| 9 | | 04'55" (+00'36") | 1001 / 9012 | 160 / 126 |
| 10 | | 04'38" (+00'19") | 1000 / 10013 | 171 / 125 |
| 11 | | 08'46" (+04'27") | 5 / 10019 | 160 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.19 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'12" | 00:10'29" |
| 3 | 05'03" | 00:15'32" |
| 4 | 04'47" | 00:20'19" |
| 5 | 04'17" | 00:24'36" |
| 6 | 05'39" | 00:30'15" |
| 7 | 05'18" | 00:35'33" |
| 8 | 04'40" | 00:40'13" |
| 9 | 04'48" | 00:45'01" |
| 10 | 04'32" | 00:49'33" |
| 10.0 | 43'46" | 00:50'25" |
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