Chia Hsin Lee 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Hsin Lee 高雄
ID 222344

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0.9 km | 00:06:30 | 07:08/km

日期: 2019-11-30 16:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 109.93 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 944.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

邱世聰和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'10"	00:06'32"

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