7.5 km | 00:34:32 | 04:34/km日期: 2019-11-29 17:17 - 地點: 新豐高中 - 平均心率: 150 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 05'00" / 05'50" / 04'32" / 04'29" / 04'27" / 04'30" / 07'28" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'42") | 550 / 7550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.89 km 
MIZUNO AERO 17 累積 :
1508.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'50" | 00:10'50" |
| 3 | 04'32" | 00:15'22" |
| 4 | 04'29" | 00:19'51" |
| 5 | 04'27" | 00:24'18" |
| 6 | 04'30" | 00:28'48" |
| 7 | 07'28" | 00:36'16" |
| 7.6 | 05'45" | 00:39'26" |
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