Grant Lee 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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13.3 km | 01:14:31 | 05:36/km

日期: 2019-11-27 06:13 - 卡路里: 1005 Cal - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'38" / 05'29" / 05'32" / 05'20" / 05'24" / 05'06" / 05'32" / 05'12" / 04'52" / 06'49" / 05'05" / 06'17" / 06'47" / 05'03" /

基本訓練

11月累積里程 : 207.57 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

興祥, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'29"	00:11'07"
3	05'32"	00:16'39"
4	05'20"	00:21'59"
5	05'24"	00:27'23"
6	05'06"	00:32'29"
7	05'32"	00:38'01"
8	05'12"	00:43'13"
9	04'52"	00:48'05"
10	06'49"	00:54'54"
11	05'05"	00:59'59"
12	06'17"	01:06'16"
13	06'47"	01:13'03"
13.3	05'06"	01:14'34"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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