4.2 km | 00:45:39 | 10:47/km日期: 2019-11-20 20:04 - 平均心率: 99 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 10'48" / 11'05" / 10'40" / 10'25" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'48" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'05" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'39" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'38" (+01'14") | 230 / 4230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'48" | 00:10'48" |
| 2 | 11'05" | 00:21'53" |
| 3 | 10'40" | 00:32'33" |
| 4 | 10'25" | 00:42'58" |
| 4.2 | 11'37" | 00:45'39" |
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