11.6 km | 01:23:24 | 07:11/km日期: 2019-11-20 20:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'43" / 09'38" / 09'14" / 09'22" / 07'25" / 09'23" / 05'45" / 06'19" / 05'46" / 05'43" / 05'10" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'38" (+04'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'14" (+04'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'22" (+04'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" (+00'36") | 601 / 11601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 09'38" | 00:18'21" |
| 3 | 09'14" | 00:27'35" |
| 4 | 09'22" | 00:36'57" |
| 5 | 07'25" | 00:44'22" |
| 6 | 09'23" | 00:53'45" |
| 7 | 05'45" | 00:59'30" |
| 8 | 06'19" | 01:05'49" |
| 9 | 05'46" | 01:11'35" |
| 10 | 05'43" | 01:17'18" |
| 11 | 05'10" | 01:22'28" |
| 11.6 | 05'44" | 01:25'55" |
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