Grant Lee 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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19.1 km | 01:48:21 | 05:39/km

日期: 2019-11-17 06:24 - 卡路里: 1448 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 06'25" / 06'10" / 05'44" / 05'46" / 06'01" / 05'31" / 05'36" / 05'37" / 05'34" / 05'36" / 05'39" / 05'01" / 06'37" / 04'42" / 03'04" / 05'31" / 05'03" / 05'33" / 06'44" / 16'26" /

基本訓練

11月累積里程 : 207.57 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

瓊玲（新竹瘋）, 阿建 (新竹瘋) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'10"	00:12'35"
3	05'44"	00:18'19"
4	05'46"	00:24'05"
5	06'01"	00:30'06"
6	05'31"	00:35'37"
7	05'36"	00:41'13"
8	05'37"	00:46'50"
9	05'34"	00:52'24"
10	05'36"	00:58'00"
11	05'39"	01:03'39"
12	05'01"	01:08'40"
13	06'37"	01:15'17"
14	04'42"	01:19'59"
15	03'04"	01:23'03"
16	05'31"	01:28'34"
17	05'03"	01:33'37"
18	05'33"	01:39'10"
19	06'44"	01:45'54"
19.5	05'22"	01:48'22"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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