7.7 km | 00:39:53 | 05:10/km日期: 2019-11-11 16:53 - 平均心率: 136 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'44" / 05'04" / 05'12" / 05'20" / 05'22" / 05'18" / 05'22" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'15") | 707 / 7707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'04" | 00:09'48" |
| 3 | 05'12" | 00:15'00" |
| 4 | 05'20" | 00:20'20" |
| 5 | 05'22" | 00:25'42" |
| 6 | 05'18" | 00:31'00" |
| 7 | 05'22" | 00:36'22" |
| 7.7 | 04'58" | 00:39'53" |
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