12.5 km | 01:00:29 | 04:50/km日期: 2019-11-12 20:05 - 地點: 松林 - 平均心率: 182 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 12114 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'38" / 04'50" / 04'30" / 04'33" / 04'51" / 04'52" / 04'43" / 04'53" / 04'48" / 04'42" / 04'44" / 04'45" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+01'08") | 1002 / 1002 | 184 / 95 |
| 2 | | 04'56" (+00'23") | 1001 / 2004 | 196 / 102 |
| 3 | | 04'33" | 1000 / 3004 | 200 / 109 |
| 4 | | 04'38" (+00'05") | 1001 / 4006 | 202 / 106 |
| 5 | | 04'50" (+00'17") | 1001 / 5007 | 201 / 102 |
| 6 | | 04'57" (+00'24") | 1001 / 6009 | 202 / 99 |
| 7 | | 04'44" (+00'11") | 1003 / 7013 | 203 / 103 |
| 8 | | 04'54" (+00'21") | 1001 / 8014 | 202 / 100 |
| 9 | | 04'52" (+00'19") | 1002 / 9016 | 201 / 101 |
| 10 | | 04'42" (+00'09") | 1001 / 10018 | 204 / 103 |
| 11 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 11019 | 203 / 103 |
| 12 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 12019 | 202 / 101 |
| 13 | | 05'01" (+00'28") | 381 / 12400 | 200 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 04'50" | 00:10'28" |
| 3 | 04'30" | 00:14'58" |
| 4 | 04'33" | 00:19'31" |
| 5 | 04'51" | 00:24'22" |
| 6 | 04'52" | 00:29'14" |
| 7 | 04'43" | 00:33'57" |
| 8 | 04'53" | 00:38'50" |
| 9 | 04'48" | 00:43'38" |
| 10 | 04'42" | 00:48'20" |
| 11 | 04'44" | 00:53'04" |
| 12 | 04'45" | 00:57'49" |
| 12.4 | 06'38" | 01:00'29" |
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