3.5 km | 00:48:32 | 13:59/km日期: 2019-11-10 06:28 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 10'31" / 15'30" / 15'59" / 13'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'29" (+04'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'57" (+05'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'54" (+03'21") | 468 / 3468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 15'30" | 00:26'01" |
| 3 | 15'59" | 00:42'00" |
| 3.5 | 13'54" | 00:48'31" |
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