5.0 km | 00:20:49 | 04:12/km日期: 2019-11-05 18:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 03'56" / 03'51" / 03'52" / 03'53" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'07") | 418 / 418 |
| 2 | | 04'06" (+00'24") | 414 / 832 |
| 3 | | 03'44" (+00'02") | 419 / 1252 |
| 4 | | 03'51" (+00'09") | 411 / 1663 |
| 5 | | 03'47" (+00'05") | 416 / 2079 |
| 6 | | 03'54" (+00'12") | 410 / 2490 |
| 7 | | 03'54" (+00'12") | 413 / 2903 |
| 8 | | 03'53" (+00'11") | 410 / 3314 |
| 9 | | 03'50" (+00'08") | 411 / 3725 |
| 10 | | 03'42" | 408 / 4133 |
| 11 | | 05'58" (+02'16") | 401 / 4535 |
| 12 | | 06'01" (+02'19") | 406 / 4941 |
| 13 | | 03'49" (+00'07") | 8 / 4950 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 377.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 03'51" | 00:07'47" |
| 3 | 03'52" | 00:11'39" |
| 4 | 03'53" | 00:15'32" |
| 5.0 | 05'34" | 00:20'50" |
展開計圈分析
留言 
