7.0 km | 00:32:36 | 04:39/km日期: 2019-11-07 06:04 - 總爬升: 751 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 03'11" / 02'54" / 05'24" / 05'12" / 04'59" / 05'31" / 05'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'33" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+02'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+02'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+02'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" (+01'26") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
49.77 km 
亞瑟士 TJR289-3801 累積 :
106.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'11" | 00:03'11" |
| 2 | 02'54" | 00:06'05" |
| 3 | 05'24" | 00:11'29" |
| 4 | 05'12" | 00:16'41" |
| 5 | 04'59" | 00:21'40" |
| 6 | 05'31" | 00:27'11" |
| 7 | 05'01" | 00:32'12" |
| 7.0 | 04'03" | 00:32'14" |
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