9.5 km | 01:47:09 | 11:17/km日期: 2019-10-24 19:55 - 平均心率: 115 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'58" / 09'28" / 08'34" / 11'37" / 12'25" / 15'23" / 10'04" / 10'59" / 09'57" / 11'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'57" (+04'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'28" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'37" (+03'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'24" (+03'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'22" (+06'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'03" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'59" (+02'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'56" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'42" (+03'09") | 492 / 9492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'58" | 00:12'58" |
| 2 | 09'28" | 00:22'26" |
| 3 | 08'34" | 00:31'00" |
| 4 | 11'37" | 00:42'37" |
| 5 | 12'25" | 00:55'02" |
| 6 | 15'23" | 01:10'25" |
| 7 | 10'04" | 01:20'29" |
| 8 | 10'59" | 01:31'28" |
| 9 | 09'57" | 01:41'25" |
| 9.5 | 11'41" | 01:47'11" |
展開計圈分析
留言 
