7.4 km | 00:51:08 | 06:55/km日期: 2019-10-22 05:33 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 8236 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 08'21" / 05'56" / 06'16" / 06'15" / 06'36" / 06'29" / 07'37" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'18" (+02'23") | 1006 / 1006 | 142 / 84 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2006 | 168 / 100 |
| 3 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 3006 | 166 / 95 |
| 4 | | 06'15" (+00'20") | 1008 / 4015 | 166 / 95 |
| 5 | | 06'29" (+00'34") | 1005 / 5020 | 167 / 92 |
| 6 | | 06'29" (+00'34") | 1006 / 6027 | 168 / 91 |
| 7 | | 07'35" (+01'40") | 1006 / 7033 | 160 / 81 |
| 8 | | 09'10" (+03'15") | 387 / 7420 | 147 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 05'56" | 00:14'17" |
| 3 | 06'16" | 00:20'33" |
| 4 | 06'15" | 00:26'48" |
| 5 | 06'36" | 00:33'24" |
| 6 | 06'29" | 00:39'53" |
| 7 | 07'37" | 00:47'30" |
| 7.4 | 09'23" | 00:51'08" |
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