蔡明樺 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.0 km | 00:37:06 | 06:09/km

日期: 2019-10-22 17:53 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 05'45" / 06'17" / 06'31" / 06'20" / 06'15" / 05'52" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

06'16"

(12'01")

06'16" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'31"

(18'33")

06'31" (+00'46")

1000 / 3000

4

06'19"

(24'52")

06'19" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'14"

(31'07")

06'14" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 114.13 km

母子鱷魚腳ㄚ托（白）勁速跑鞋累積 : 708.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'17"	00:12'02"
3	06'31"	00:18'33"
4	06'20"	00:24'53"
5	06'15"	00:31'08"
6	05'52"	00:37'00"
6.0	04'38"	00:37'07"

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