8.0 km | 00:49:32 | 06:09/km日期: 2019-10-20 20:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'37" / 14'50" / 06'24" / 06'06" / 05'45" / 05'45" / 05'46" / 05'47" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'53" (+08'09") | 44 / 8044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
334.33 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
6934.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 14'50" | 00:21'27" |
3 | 06'24" | 00:27'51" |
4 | 06'06" | 00:33'57" |
5 | 05'45" | 00:39'42" |
6 | 05'45" | 00:45'27" |
7 | 05'46" | 00:51'13" |
8 | 05'47" | 00:57'00" |
8.0 | 13'46" | 00:57'37" |