3.6 km | 00:31:12 | 08:40/km日期: 2019-10-10 17:06 - 平均心率: 102 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'38" / 08'46" / 09'33" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'15" (+07'23") | 200 / 600 |
| 3 | | 06'06" (+00'14") | 400 / 1000 |
| 4 | | 11'59" (+06'07") | 200 / 1200 |
| 5 | | 05'52" | 400 / 1600 |
| 6 | | 13'40" (+07'48") | 200 / 1800 |
| 7 | | 06'33" (+00'41") | 400 / 2200 |
| 8 | | 13'40" (+07'48") | 200 / 2400 |
| 9 | | 06'34" (+00'42") | 400 / 2800 |
| 10 | | 14'15" (+08'23") | 200 / 3000 |
| 11 | | 06'34" (+00'42") | 400 / 3400 |
| 12 | | 13'11" (+07'19") | 200 / 3600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.31 km 
SKECHERS GORUN Ultra-R 2 紅 累積 :
1680.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 08'46" | 00:16'24" |
| 3 | 09'33" | 00:25'57" |
| 3.6 | 08'46" | 00:31'13" |
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