Justin(江小俠) 2014/07/21 訓練日誌

Justin(江小俠) 桃園
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Justin(江小俠)

6.2 km | 00:31:20 | 05:00/km

日期: 2014-07-21 21:24 - 地點: 林口 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 05'12" / 05'04" / 05'16" / 04'48" / 04'36" / 05'08" / 05'05" /

赤足排乳酸~難得涼爽
不小跑一下會難過^^~

7月累積里程 : 249.32 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Eric Yeh, 鄭坤成和其他 38 人說推

留言

觀看另 4 則留言

劉仁釗 Kaden兄弟您太客氣了啦！非常歡迎兄弟一起赤足同歡、同跑喔！

2014-07-23 22:40 ·

1 個人推

Justin(江小俠) 大俠哥~
這次有路人給我跟~沒看錶.無腦跑

kaden~
跟你比我跟小孩一樣拉~我赤足只能撐6k~腳會刺刺麻麻XD
南天團很熱情的~隨時歡迎同跑喔^^~

仁釗哥~
我們可以一起跑南天~赤足南天我功力還不夠
要多練練~神功練好再跟你同跑喔!!!(要等我一下><"

2014-07-24 15:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'04"	00:10'16"
3	05'16"	00:15'32"
4	04'48"	00:20'20"
5	04'36"	00:24'56"
6	05'08"	00:30'04"
6.2	05'04"	00:31'20"

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