may 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

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6.0 km | 00:45:04 | 07:28/km

日期: 2019-10-18 20:18 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'51" / 07'12" / 07'08" / 07'21" / 07'28" / 08'38" / 11'06" /

基本訓練
--
繼路跑後又是一段休息停跑，左膝還是痛，想說休息兩個禮拜應該好多了，結果還是不行，4k後再勉強跑2k就不行了，嗚.....我想好好跑步🏃‍♀️呀⋯⋯

10月累積里程 : 30.89 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Joe Lam, Trinity Chang 和其他 1 人說推

·

Trinity Chang 聽話一點，先去看醫生比較要緊。

2019-10-19 10:03 ·

may 好的，呵呵

2019-10-19 10:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'12"	00:14'03"
3	07'08"	00:21'11"
4	07'21"	00:28'32"
5	07'28"	00:36'00"
6	08'38"	00:44'38"
6.0	11'18"	00:44'58"

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