6.5 km | 00:34:45 | 05:21/km日期: 2019-10-04 20:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'35" / 05'22" / 05'16" / 05'21" / 05'18" / 05'21" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'03") | 478 / 6478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
248.99 km 1代Y拖(黑) 母子鱷魚 累積 :
402.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'22" | 00:10'57" |
3 | 05'16" | 00:16'13" |
4 | 05'21" | 00:21'34" |
5 | 05'18" | 00:26'52" |
6 | 05'21" | 00:32'13" |
6.5 | 05'21" | 00:34'47" |