6.1 km | 00:26:53 | 04:25/km日期: 2019-09-23 19:31 - 地點: 三民 - 平均心率: 170 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'47" / 04'30" / 04'30" / 04'23" / 04'16" / 04'08" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'32") | 71 / 6071 |
本以為腿酸抬不起來，但開跑時感覺還不錯！還是不敢跑太多 ... 6K就好！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 265.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'30" | 00:09'17" |
| 3 | 04'30" | 00:13'47" |
| 4 | 04'23" | 00:18'10" |
| 5 | 04'16" | 00:22'26" |
| 6 | 04'08" | 00:26'34" |
| 6.1 | 04'27" | 00:26'53" |
展開計圈分析
留言 
