J R Wang 🇹🇼 2019/09/17 訓練日誌

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

46 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

J R Wang 🇹🇼

10.3 km | 01:15:05 | 07:17/km

日期: 2019-09-17 18:21 - 總爬升: 285 m - 地點: 自由廣場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'14" / 07'21" / 07'20" / 07'31" / 07'17" / 07'46" / 07'35" / 08'37" / 07'21" / 06'17" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'53")

1000 / 1000

07'20"

(14'29")

07'20" (+01'04")

1000 / 2000

07'20"

(21'49")

07'20" (+01'04")

1000 / 3000

07'30"

(29'19")

07'30" (+01'14")

1000 / 4000

07'17"

(36'37")

07'17" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

J R Wang 🇹🇼

粉橘色夕陽

留言

某甲騎腳踏車，不小心撞倒了一個路人~
他把對方扶起來說：「你的運氣真好！」。

路人生氣的說：「你把我撞倒了還說我運氣好?」。

某甲說：「你要曉得，今天是我休假才騎腳踏車，平常我可是開砂石車的呢！」。🤭

跑友晚安😄↓今晚粉橘色夕陽

9月累積里程 : 301.53 km

ZEPRO KIRIN 累積 : 232.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳達鈴, David 和其他 18 人說推

留言

觀看另 4 則留言

♉ Syncs Wang 轉彎思考 👍

2019-09-18 13:06 ·

1 個人推

俊和（跑後山）謝謝提醒，我也覺得是電池問題，回想之前跑了好幾天電力一直顯示滿格，沒多注意，螢幕就消失了，雖然跑錶標榜可跑20小時，以後還是累積5、60公里就充電才好，晚安囉～

2019-09-18 22:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'21"	00:14'35"
3	07'20"	00:21'55"
4	07'31"	00:29'26"
5	07'17"	00:36'43"
6	07'46"	00:44'29"
7	07'35"	00:52'04"
8	08'37"	01:00'41"
9	07'21"	01:08'02"
10	06'17"	01:14'19"
10.3	05'17"	01:15'54"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km