dill 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

dill 新竹
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dill

全馬 | 06:06:44 | 08:41/km | 第2馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	06:06:44
總名次	3238 / 11436
分組名次	2981 / 9478
平均速度	08:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'48")

00:39'48" (+00'44")

01:22'36"

10 km

(01:22'36")

00:42'48" (+03'44")

15 km

(02:10'56")

00:48'20" (+09'16")

01:30'28" (+07'52")

20 km

(02:53'04")

00:42'08" (+03'04")

25 km

(03:42'24")

00:49'20" (+10'16")

01:28'24" (+05'48")

30 km

(04:21'28")

00:39'04"

35 km

(05:05'40")

00:44'12" (+05'08")

01:32'32" (+09'56")

40 km

(05:54'00")

00:48'20" (+09'16")

Finish

(06:06:44)

日期: 2014-07-12 15:59 - 地點: 台南星光馬 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02:49'46"

(02:49'46")

07'55"

21436 / 21436

02:41'16"

(05:31'02")

07'48"

20645 / 42081

新竹

dill

陳安安和 Co 說推

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新竹

dill

陳安安和 Co 說推

留言

補給真讚又特別，跑、走、吃、喝模式。
玩得很開心..

賽前宣言: 夜光馬，全新體驗。

7月累積里程 : 201.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 黃彥霖和其他 28 人說推

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觀看另 10 則留言

陳安安賽道上不見你蹤跡原來是吃喝玩樂去了，小心胖哦！不過我也灌了不少---酒哦，清涼止渴！還看到你的阿娜答，謝謝她有替我加到油。

2014-07-14 23:53 ·

1 個人推

dill 我喝了冰涼的水果啤酒，淺嚐不少難得吃到的補給食物，畢竟這些食物是跑其它馬拉松很難見到的東西，就算沒吃，也會待在補給站看一下，倒底有哪些新奇的補給品，沿途也拍了不少照片...

2014-07-16 08:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'48"	00:14'00"
3	07'12"	00:21'12"
4	11'04"	00:32'16"
5	07'32"	00:39'48"
6	09'04"	00:48'52"
7	06'56"	00:55'48"
8	09'24"	01:05'12"
9	09'24"	01:14'36"
10	08'00"	01:22'36"
11	08'32"	01:31'08"
12	06'52"	01:38'00"
13	09'16"	01:47'16"
14	16'08"	02:03'24"
15	07'32"	02:10'56"
16	07'24"	02:18'20"
17	09'48"	02:28'08"
18	07'20"	02:35'28"
19	07'40"	02:43'08"
20	09'56"	02:53'04"
21	08'32"	03:01'36"
22	18'28"	03:20'04"
23	07'56"	03:28'00"
24	06'08"	03:34'08"
25	08'16"	03:42'24"
26	07'28"	03:49'52"
27	06'20"	03:56'12"
28	07'48"	04:04'00"
29	08'48"	04:12'48"
30	08'40"	04:21'28"
31	08'04"	04:29'32"
32	08'44"	04:38'16"
33	08'00"	04:46'16"
34	09'08"	04:55'24"
35	10'16"	05:05'40"
36	07'36"	05:13'16"
37	09'40"	05:22'56"
38	13'56"	05:36'52"
39	08'32"	05:45'24"
40	08'36"	05:54'00"
41	06'52"	06:00'52"
42	06'20"	06:07'12"
42.1	76'44"	06:13'25"