稱頭 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

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3.0 km | 00:19:17 | 06:28/km

日期: 2019-09-14 19:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'39" / 07'05" / 06'41" /

死胖子

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 27.38 km

ASICS kayano25 lite show 累積 : 456.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 猛禽旺仔🌸 和其他 1 人說推

·

猛禽旺仔🌸 早安
😆
運動週末好心情🏖🏃‍♀️🧗‍♂️🚴‍♀️🤾‍♂️

2019-09-15 11:46 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	07'05"	00:12'44"
3.0	06'39"	00:19'17"

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成績 : 01:07:05

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