張銀聯 2014/07/07 訓練日誌

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張銀聯

10.9 km | 01:06:29 | 06:04/km

日期: 2014-07-07 20:38 - 總爬升: 204 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 49%

Pace: 06'37" / 08'15" / 07'04" / 06'07" / 05'56" / 05'40" / 06'11" / 06'00" / 06'11" / 06'12" / 02'26" /

週一夜間團練

7月累積里程 : 230.43 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3048.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳榮杰, 洄瀾揪ㄞ走和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	08'15"	00:14'52"
3	07'04"	00:21'56"
4	06'07"	00:28'03"
5	05'56"	00:33'59"
6	05'40"	00:39'39"
7	06'11"	00:45'50"
8	06'00"	00:51'50"
9	06'11"	00:58'01"
10	06'12"	01:04'13"
10.4	05'31"	01:06'29"

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EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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