Takuya Ebara 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Takuya Ebara 花蓮
ID 287464

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半馬 | 02:15:51 | 06:26/km | 第4半馬

2019「榮耀九三向國軍致敬」路跑嘉年華南部場

官方成績
日期	2019-09-08
成績	02:15:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'54")

00:25'54"

00:55'47"

10 km

(00:55'47")

00:29'53" (+03'59")

15 km

(01:29'05")

00:33'18" (+07'24")

01:18'45" (+22'58")

20 km

(02:14'32")

00:45'27" (+19'33")

Finish

(02:15:51)

日期: 2019-09-08 06:35 - 地點: 旗津 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1233 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'47")

04'45"

1000 / 2000

3

05'00"

(14'47")

05'00" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'15"

(20'02")

05'15" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'31"

(25'34")

05'31" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

Takuya Ebara

·

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 我去年去過參加石門水庫的全馬了. 今年去參加旗津的半馬了！
給 4 星

9月累積里程 : 34.60 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Mei Cheng, 朱忠川和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'45"	00:09'47"
3	05'00"	00:14'47"
4	05'36"	00:20'23"
5	05'31"	00:25'54"
6	06'14"	00:32'08"
7	05'27"	00:37'35"
8	06'07"	00:43'42"
9	05'35"	00:49'17"
10	06'30"	00:55'47"
11	07'11"	01:02'58"
12	05'57"	01:08'55"
13	07'16"	01:16'11"
14	05'59"	01:22'10"
15	06'55"	01:29'05"
16	10'23"	01:39'28"
17	08'42"	01:48'10"
18	07'48"	01:55'58"
19	09'34"	02:05'32"
20	09'00"	02:14'32"
21	08'07"	02:22'39"
21.4	13'19"	02:27'25"

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