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    停不下的腳步 台中
    ID 274903
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    停不下的腳步 
    15.4 km | 01:32:23 | 06:00/km
    日期: 2019-09-08 06:02 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1118 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 06'55" / 05'26" / 05'48" / 05'10" / 05'35" / 05'03" / 05'47" / 06'25" / 05'38" / 05'26" / 06'28" / 05'50" / 06'05" / 07'03" / 07'10" / 06'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+01'53")1000 / 1000
    2
    05'25"  (12'21")
    		05'25" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'48"  (18'09")
    		05'48" (+00'46")1000 / 3000
    4
    05'09"  (23'19")
    		05'09" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'35"  (28'54")
    		05'35" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (33'57")
    		05'02"1000 / 6000
    7
    05'47"  (39'44")
    		05'47" (+00'45")1000 / 7000
    8
    06'25"  (46'09")
    		06'25" (+01'23")1000 / 8000
    9
    05'37"  (51'46")
    		05'37" (+00'35")1000 / 9000
    10
    05'26"  (57'13")
    		05'26" (+00'24")1000 / 10000
    11
    06'28"  (01:03'41")
    		06'28" (+01'26")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:09'31")
    		05'49" (+00'47")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:15'36")
    		06'04" (+01'02")1000 / 13000
    14
    07'03"  (01:22'39")
    		07'03" (+02'01")1000 / 14000
    15
    07'10"  (01:29'49")
    		07'10" (+02'08")1000 / 15000
    16
    02'33"  (01:32'23")
    		06'49" (+01'47")376 / 15376
    台中
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    停不下的腳步-霧峰議長盃
    平坦的路線 蠻好 蠻好 補給也豐富
    跑步沒有奇蹟 只有累積
    糜爛許久 跑的嫑嫑的
    巧遇許多跑友 蠻好蠻好
    跑完收工 來拍乳酸囉

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 106.43 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    蕭家倫, ChiangYu🆕♾ 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    205'26"00:12'21"
    305'48"00:18'09"
    405'10"00:23'19"
    505'35"00:28'54"
    605'03"00:33'57"
    705'47"00:39'44"
    806'25"00:46'09"
    905'38"00:51'47"
    1005'26"00:57'13"
    1106'28"01:03'41"
    1205'50"01:09'31"
    1306'05"01:15'36"
    1407'03"01:22'39"
    1507'10"01:29'49"
    15.406'49"01:32'23"

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