4.8 km | 00:26:15 | 05:31/km日期: 2019-09-03 20:26 - 平均心率: 162 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'59" / 05'08" / 05'01" / 07'10" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+02'41") | 5 / 3005 |
5 | | 09'35" (+04'59") | 517 / 3523 |
6 | | 04'36" | 1000 / 4523 |
7 | | 06'21" (+01'45") | 8 / 4531 |
8 | | 06'37" (+02'01") | 219 / 4750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
174.44 km Asics Tarther Japan 累積 :
700.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'08" | 00:10'07" |
3 | 05'01" | 00:15'08" |
4 | 07'10" | 00:22'18" |
4.8 | 05'40" | 00:26'34" |