跑前狀況休息的還算OK~但是對於P48@200+R80@200的菜單還是覺得吃不太下來，但就還是先跑再說吧
第一趟賢安好帥當火車頭，所以速度有點快，但第一趟難免會爆一下，還好後面就慢慢調回來。
前5趟可能因為暖身不夠，所以維持平平，有點小吃力但還吃得下來，第六趟開始有覺得心肺又要爆了，所以改切西瓜到起跑點(從心率看起來第1~5趟心率沒降下來，6~8切西瓜才有降下來的感覺)，第8趟跑完決定多休息一趟，所以第八第九趟各多休一趟的時間，感覺就比較好一些了，把握最後的幾趟，第10趟發現狀況還可以，所以就沒多休(但事後檢討也有可能已經暖身開了)，直接咬緊到最後。最後一趟覺得應該是火車頭速度有掉，所以雖然咬緊了~但還是50秒結束。
總結：心肺還是我的罩門，休息時間夠的話基本上我應該是可以順利吃得完菜單。