10.2 km | 00:50:09 | 04:55/km日期: 2014-07-09 05:32 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 89 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'08" / 05'02" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 04'55" / 04'54" / 04'58" / 05'05" / 04'35" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'35") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'02" (+00'30") | 999 / 2002 |
| 3 | | 05'00" (+00'28") | 999 / 3001 |
| 4 | | 04'56" (+00'24") | 1013 / 4014 |
| 5 | | 04'55" (+00'23") | 1001 / 5016 |
| 6 | | 04'54" (+00'22") | 1012 / 6029 |
| 7 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 7029 |
| 8 | | 04'58" (+00'26") | 1003 / 8033 |
| 9 | | 05'03" (+00'31") | 1010 / 9043 |
| 10 | | 04'32" | 999 / 10042 |
| 11 | | 03'59" | 133 / 10176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
254.82 km 
Mizuno Wave Rider 16 SW 累積 :
1245.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'02" | 00:10'10" |
| 3 | 05'00" | 00:15'10" |
| 4 | 04'56" | 00:20'06" |
| 5 | 04'56" | 00:25'02" |
| 6 | 04'55" | 00:29'57" |
| 7 | 04'54" | 00:34'51" |
| 8 | 04'58" | 00:39'49" |
| 9 | 05'05" | 00:44'54" |
| 10 | 04'35" | 00:49'29" |
| 10.2 | 03'47" | 00:50'09" |
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