王全利 (新竹瘋) 2014/07/05 訓練日誌

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

全馬 | 04:58:39 | 07:04/km | 第27馬

2014 苗栗星光公益馬拉松

官方成績
日期	2014-07-05
成績	04:58:39
總名次	200 / 719
分組名次	51 / 180
平均速度	07:04/km

官方證書

王全利 (新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'31")

00:27'31"

00:57'48"

10 km

(00:57'48")

00:30'17" (+02'46")

15 km

(01:31'44")

00:33'56" (+06'25")

01:08'22" (+10'34")

20 km

(02:06'10")

00:34'26" (+06'55")

25 km

(02:41'41")

00:35'31" (+08'00")

01:13'03" (+15'15")

30 km

(03:19'13")

00:37'32" (+10'01")

35 km

(04:02'07")

00:42'54" (+15'23")

01:20'45" (+22'57")

40 km

(04:39'58")

00:37'51" (+10'20")

Finish

(04:58:39)

日期: 2014-07-05 16:30 - 總爬升: 246 m - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04:58'18"

(04:58'18")

12:11'43"

407 / 407

01'40"

(04:59'58")

11'11"

148 / 556

高雄

王全利 (新竹瘋)

夜景很漂亮。

留言

高雄

王全利 (新竹瘋)

留言

苗栗星光馬拉松，夏夜跑馬拉松有一種熱爆的感覺，原以為跑晚上會比較涼爽，事實卻不然，依然熱。

賽前宣言: 2014/07/05(六) 起跑時間: 16:00 加油

7月累積里程 : 258.25 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Kung, 林聞櫃和其他 39 人說推

留言

橘子好厲害…恭喜完賽( ＾∇＾)

2014-07-06 09:48 ·

1 個人推

胡正賢(新竹瘋) 恭喜大哥順利完賽!再抓下一馬!

2014-07-06 20:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'18"	00:11'03"
3	05'38"	00:16'41"
4	05'25"	00:22'06"
5	05'25"	00:27'31"
6	06'38"	00:34'09"
7	05'38"	00:39'47"
8	06'21"	00:46'08"
9	05'50"	00:51'58"
10	05'50"	00:57'48"
11	08'14"	01:06'02"
12	05'53"	01:11'55"
13	05'51"	01:17'46"
14	08'00"	01:25'46"
15	05'58"	01:31'44"
16	07'53"	01:39'37"
17	05'59"	01:45'36"
18	05'56"	01:51'32"
19	08'28"	02:00'00"
20	06'10"	02:06'10"
21	06'09"	02:12'19"
22	08'00"	02:20'19"
23	06'15"	02:26'34"
24	08'26"	02:35'00"
25	06'41"	02:41'41"
26	07'14"	02:48'55"
27	07'43"	02:56'38"
28	06'55"	03:03'33"
29	08'00"	03:11'33"
30	07'40"	03:19'13"
31	07'33"	03:26'46"
32	10'47"	03:37'33"
33	08'05"	03:45'38"
34	07'45"	03:53'23"
35	08'44"	04:02'07"
36	06'26"	04:08'33"
37	07'05"	04:15'38"
38	08'10"	04:23'48"
39	07'02"	04:30'50"
40	09'08"	04:39'58"
41	07'04"	04:47'02"
42	07'00"	04:54'02"
0.6	00'-8"	04:59'58"