11.3 km | 01:11:12 | 06:17/km日期: 2014-07-07 17:39 - 地點: 河提-中都橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 85%
Pace: 06'09" / 06'21" / 05'13" / 05'46" / 06'09" / 05'52" / 05'47" / 08'19" / 05'48" / 05'59" / 07'54" / 06'02" /
基本路跑
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7月累積里程 : 142.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'21" | 00:12'30" |
| 3 | 05'13" | 00:17'43" |
| 4 | 05'46" | 00:23'29" |
| 5 | 06'09" | 00:29'38" |
| 6 | 05'52" | 00:35'30" |
| 7 | 05'47" | 00:41'17" |
| 8 | 08'19" | 00:49'36" |
| 9 | 05'48" | 00:55'24" |
| 10 | 05'59" | 01:01'23" |
| 11 | 07'54" | 01:09'17" |
| 11.3 | 06'02" | 01:11'13" |
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