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    廖大諄 雲林
    ID 137485
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖大諄
    恭喜完成了第 40 馬
    全馬 | 06:47:41 | 09:39/km | 第40馬
    2019 關山好米馬拉松(三日賽)第三日
    官方成績
    日期2019-08-18
    成績06:47:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'07")
    		00:41'07"01:24'07"
    10 km(01:24'07")
    		00:43'00" (+01'53")
    15 km(02:06'28")
    		00:42'21" (+01'14")01:36'25" (+12'18")
    20 km(03:00'32")
    		00:54'04" (+12'57")
    25 km(03:52'48")
    		00:52'16" (+11'09")01:37'14" (+13'07")
    30 km(04:37'46")
    		00:44'58" (+03'51")
    35 km(05:29'57")
    		00:52'11" (+11'04")01:44'12" (+20'05")
    40 km(06:21'58")
    		00:52'01" (+10'54")
    Finish(06:47:41)

    日期: 2019-08-18 05:00 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 3387 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'59"  (08'59")
    		08'59" (+02'01")1000 / 1000
    2
    08'55"  (17'55")
    		08'55" (+01'57")1000 / 2000
    3
    07'54"  (25'49")
    		07'54" (+00'56")1000 / 3000
    4
    06'58"  (32'47")
    		06'58"1000 / 4000
    5
    08'19"  (41'06")
    		08'19" (+01'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'55"  (50'02")
    		08'55" (+01'57")1000 / 6000
    7
    08'40"  (58'42")
    		08'40" (+01'42")1000 / 7000
    8
    09'03"  (01:07'46")
    		09'03" (+02'05")1000 / 8000
    9
    07'55"  (01:15'42")
    		07'55" (+00'57")1000 / 9000
    10
    08'25"  (01:24'07")
    		08'25" (+01'27")1000 / 10000
    11
    07'08"  (01:31'16")
    		07'08" (+00'10")1000 / 11000
    12
    08'08"  (01:39'24")
    		08'08" (+01'10")1000 / 12000
    13
    07'07"  (01:46'32")
    		07'07" (+00'09")1000 / 13000
    14
    10'00"  (01:56'32")
    		10'00" (+03'02")1000 / 14000
    15
    09'55"  (02:06'27")
    		09'55" (+02'57")1000 / 15000
    16
    10'00"  (02:16'27")
    		10'00" (+03'02")1000 / 16000
    17
    10'46"  (02:27'14")
    		10'46" (+03'48")1000 / 17000
    18
    11'12"  (02:38'27")
    		11'12" (+04'14")1000 / 18000
    19
    10'41"  (02:49'08")
    		10'41" (+03'43")1000 / 19000
    20
    11'22"  (03:00'30")
    		11'22" (+04'24")1000 / 20000
    21
    09'58"  (03:10'29")
    		09'58" (+03'00")1000 / 21000
    22
    10'54"  (03:21'24")
    		10'54" (+03'56")1000 / 22000
    23
    11'10"  (03:32'35")
    		11'10" (+04'12")1000 / 23000
    24
    11'34"  (03:44'09")
    		11'34" (+04'36")1000 / 24000
    25
    08'38"  (03:52'47")
    		08'38" (+01'40")1000 / 25000
    26
    09'05"  (04:01'53")
    		09'05" (+02'07")1000 / 26000
    27
    08'48"  (04:10'42")
    		08'48" (+01'50")1000 / 27000
    28
    09'48"  (04:20'31")
    		09'48" (+02'50")1000 / 28000
    29
    08'43"  (04:29'14")
    		08'43" (+01'45")1000 / 29000
    30
    08'31"  (04:37'46")
    		08'31" (+01'33")1000 / 30000
    31
    10'56"  (04:48'42")
    		10'56" (+03'58")1000 / 31000
    32
    09'03"  (04:57'46")
    		09'03" (+02'05")1000 / 32000
    33
    10'25"  (05:08'12")
    		10'25" (+03'27")1000 / 33000
    34
    09'45"  (05:17'57")
    		09'45" (+02'47")1000 / 34000
    35
    12'00"  (05:29'57")
    		12'00" (+05'02")1000 / 35000
    36
    09'45"  (05:39'42")
    		09'45" (+02'47")1000 / 36000
    37
    10'13"  (05:49'56")
    		10'13" (+03'15")1000 / 37000
    38
    11'51"  (06:01'47")
    		11'51" (+04'53")1000 / 38000
    39
    12'58"  (06:14'46")
    		12'58" (+06'00")1000 / 39000
    40
    07'12"  (06:21'58")
    		07'12" (+00'14")1000 / 40000
    41
    09'37"  (06:31'35")
    		09'37" (+02'39")1000 / 41000
    42
    10'12"  (06:41'48")
    		10'12" (+03'14")1000 / 42000
    43
    05'52"  (06:47'41")
    		07'39" (+00'41")767 / 42767
    雲林
    廖大諄
    · 留言

    關山三連馬制霸
    真的好累

    賽後評分: 補給站
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 232.06 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Sky Chen, 陳財成 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    💕💪徐曉凌 💕💪 天阿 連三天太強了 ✌️✌️👍👍👍
    2019-08-18 19:28 ·
     1 個人推
    世榮 神腿
    2019-08-18 19:38 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜連三日三馬也太強大了啦
    2019-08-18 19:47 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2019-08-18 21:15 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜完賽👍🏻🎉🎊
    2019-08-18 22:28 ·
     1 個人推
    王添進 恭喜完賽
    2019-08-19 14:33 ·
     1 個人推
    陳小毛 運動愉快
    恭喜完賽
    2019-08-19 18:01 ·
     1 個人推
    黃照仁 恭喜完賽！
    2019-08-20 20:09 ·
    Sky Chen 大煦兄，恭喜漂亮完賽！
    2019-08-22 21:09 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'59"00:08'59"
    208'56"00:17'55"
    307'54"00:25'49"
    406'58"00:32'47"
    508'20"00:41'07"
    608'55"00:50'02"
    708'40"00:58'42"
    809'04"01:07'46"
    907'56"01:15'42"
    1008'25"01:24'07"
    1107'09"01:31'16"
    1208'09"01:39'25"
    1307'07"01:46'32"
    1410'01"01:56'33"
    1509'55"02:06'28"
    1610'00"02:16'28"
    1710'47"02:27'15"
    1811'12"02:38'27"
    1910'41"02:49'08"
    2011'24"03:00'32"
    2110'04"03:10'36"
    2210'48"03:21'24"
    2311'11"03:32'35"
    2411'35"03:44'10"
    2508'38"03:52'48"
    2609'06"04:01'54"
    2708'48"04:10'42"
    2809'49"04:20'31"
    2908'44"04:29'15"
    3008'31"04:37'46"
    3110'57"04:48'43"
    3209'03"04:57'46"
    3310'26"05:08'12"
    3409'45"05:17'57"
    3512'00"05:29'57"
    3609'46"05:39'43"
    3710'13"05:49'56"
    3811'52"06:01'48"
    3912'58"06:14'46"
    4007'12"06:21'58"
    4109'38"06:31'36"
    4210'12"06:41'48"
    42.807'39"06:47'41"

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    朋友動態
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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
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    成績 : 06:21:39
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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