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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    22.3 km | 03:10:20 | 08:31/km
    日期: 2019-08-24 06:34 - 總爬升: 300 m - 地點: 大北坑 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1539 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
    Pace: 06'58" / 06'46" / 06'29" / 06'33" / 07'07" / 07'54" / 06'47" / 07'14" / 06'58" / 10'13" / 08'10" / 12'35" / 07'56" / 08'55" / 09'58" / 09'27" / 09'31" / 10'58" / 09'33" / 11'23" / 06'59" / 09'39" / 06'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'58"  (06'58")
    		06'58" (+00'29")1000 / 1000
    2
    06'45"  (13'44")
    		06'45" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'29"  (20'13")
    		06'29"1000 / 3000
    4
    06'32"  (26'46")
    		06'32" (+00'03")1000 / 4000
    5
    07'07"  (33'53")
    		07'07" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'53"  (41'47")
    		07'53" (+01'24")1000 / 6000
    7
    06'46"  (48'34")
    		06'46" (+00'17")1000 / 7000
    8
    07'14"  (55'48")
    		07'14" (+00'45")1000 / 8000
    9
    06'58"  (01:02'47")
    		06'58" (+00'29")1000 / 9000
    10
    10'12"  (01:12'59")
    		10'12" (+03'43")1000 / 10000
    11
    08'09"  (01:21'09")
    		08'09" (+01'40")1000 / 11000
    12
    12'34"  (01:33'44")
    		12'34" (+06'05")1000 / 12000
    13
    07'56"  (01:41'40")
    		07'56" (+01'27")1000 / 13000
    14
    08'54"  (01:50'35")
    		08'54" (+02'25")1000 / 14000
    15
    09'58"  (02:00'33")
    		09'58" (+03'29")1000 / 15000
    16
    09'27"  (02:10'00")
    		09'27" (+02'58")1000 / 16000
    17
    09'30"  (02:19'31")
    		09'30" (+03'01")1000 / 17000
    18
    10'57"  (02:30'29")
    		10'57" (+04'28")1000 / 18000
    19
    09'33"  (02:40'02")
    		09'33" (+03'04")1000 / 19000
    20
    11'23"  (02:51'25")
    		11'23" (+04'54")1000 / 20000
    21
    06'59"  (02:58'25")
    		06'59" (+00'30")1000 / 21000
    22
    09'38"  (03:08'03")
    		09'38" (+03'09")1000 / 22000
    23
    02'16"  (03:10'20")
    		06'40" (+00'11")340 / 22340
    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    趁颱風來下雨前舒跑一下～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 130.06 km 母子鱷魚 丫托 累積 : 3440.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Nelson Lu, 孔憲鑌 和其他 9 人說推
    · 留言
    廖述通 午安！😀~運動愉快~🏃
    2019-08-24 13:07 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安
    週末愉快😁😁
    2019-08-24 13:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    206'46"00:13'44"
    306'29"00:20'13"
    406'33"00:26'46"
    507'07"00:33'53"
    607'54"00:41'47"
    706'47"00:48'34"
    807'14"00:55'48"
    906'58"01:02'46"
    1010'13"01:12'59"
    1108'10"01:21'09"
    1212'35"01:33'44"
    1307'56"01:41'40"
    1408'55"01:50'35"
    1509'58"02:00'33"
    1609'27"02:10'00"
    1709'31"02:19'31"
    1810'58"02:30'29"
    1909'33"02:40'02"
    2011'23"02:51'25"
    2106'59"02:58'24"
    2209'39"03:08'03"
    22.306'42"03:10'20"

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