黑柯 2013/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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5.1 km | 00:27:07 | 05:20/km

日期: 2013-01-11 16:11 - 地點: 柴山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 05'39" / 05'37" / 05'30" / 05'16" / 04'48" / 03'56" /

今天狀況真的是差到不行~跑5K就決定放棄不跑了.........

1月累積里程 : 300.13 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿堯, 劉建明和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'37"	00:11'16"
3	05'30"	00:16'46"
4	05'16"	00:22'02"
5	04'48"	00:26'50"
5.1	03'53"	00:27'07"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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