ian 2019/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

ian 桃園
ID 97508

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159.6 km | 07:28:27 | 21.4 km/h

日期: 2019-07-28 04:16 - 總爬升: 775 m - 卡路里: 2594 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

7月累積里程 : 650.55 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Nelson Lu 和 Rarry Lin 說推

·

Nelson Lu Ian兄這趟車程超衝實😍

2019-07-30 21:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.9	-5.0 %
2	25.0	-4.0 %
3	21.4	3.4 %
4	29.0	-0.8 %
5	27.5	-1.5 %
6	12.9	-2.2 %
7	29.5	-2.1 %
8	28.8	2.7 %
9	27.9	-2.0 %
10	30.3	-0.5 %
11	29.0	-1.0 %
12	26.3	4.3 %
13	25.7	-3.0 %
14	31.3	-1.9 %
15	2.7	-2.4 %
16	26.7	-0.2 %
17	27.1	1.0 %
18	30.0	-0.7 %
19	30.5	-2.1 %
20	31.6	-1.2 %
21	31.6	-0.7 %
22	33.6	-0.9 %
23	23.2	1.8 %
24	29.5	2.3 %
25	28.3	-2.0 %
26	31.6	2.8 %
27	24.5	-1.4 %
28	27.1	-1.6 %
29	28.1	3.7 %
30	25.2	1.0 %
31	25.2	1.6 %
32	46.2	-4.0 %
33	35.6	8.7 %
34	33.3	1.8 %
35	32.1	2.2 %
36	34.6	1.2 %
37	21.4	3.3 %
38	3.6	-6.6 %
39	29.8	-1.2 %
40	31.9	1.8 %
41	32.7	-1.8 %
42	28.3	-2.0 %
43	23.4	-1.0 %
44	31.0	-0.9 %
45	31.0	-0.6 %
46	31.6	-0.2 %
47	30.5	2.5 %
48	30.5	-0.8 %
49	32.7	2.0 %
50	35.0	-0.9 %
51	35.3	1.5 %
52	35.3	1.2 %
53	36.4	-0.6 %
54	30.5	1.2 %
55	31.3	-1.1 %
56	25.4	3.3 %
57	33.3	-1.3 %
58	31.6	-0.3 %
59	30.8	-0.2 %
60	29.0	1.7 %
61	33.3	1.0 %
62	33.3	-1.1 %
63	32.7	1.0 %
64	33.3	2.0 %
65	34.3	-1.6 %
66	39.1	-0.8 %
67	35.0	-0.3 %
68	35.0	-0.4 %
69	38.7	-0.6 %
70	29.8	2.0 %
71	31.6	1.9 %
72	34.0	-1.6 %
73	29.0	3.7 %
74	20.9	4.6 %
75	25.0	4.0 %
76	50.0	-4.7 %
77	39.1	-2.4 %
78	5.4	6.8 %
79	3.0	14.4 %
80	4.4	-8.2 %
81	22.6	-1.7 %
82	25.9	1.2 %
83	25.0	3.0 %
84	26.7	1.8 %
85	28.1	-0.6 %
86	26.5	-2.3 %
87	27.5	2.5 %
88	31.9	2.2 %
89	38.7	-2.2 %
90	32.1	1.8 %
91	34.3	-0.9 %
92	27.1	1.0 %
93	33.3	1.7 %
94	31.0	1.2 %
95	35.0	-2.3 %
96	40.0	-0.7 %
97	30.5	-0.8 %
98	26.7	1.0 %
99	18.1	-1.5 %
100	29.5	-1.3 %
101	28.8	1.7 %
102	26.1	1.3 %
103	20.0	-2.0 %
104	20.8	2.2 %
105	32.7	2.5 %
106	33.0	-1.0 %
107	34.0	2.0 %
108	35.6	-1.0 %
109	31.9	-0.8 %
110	32.1	1.8 %
111	36.0	-1.2 %
112	36.7	-0.9 %
113	35.6	2.7 %
114	31.6	-0.2 %
115	36.4	-0.7 %
116	36.4	1.3 %
117	38.3	1.4 %
118	4.4	19.0 %
119	2.0	-8.2 %
120	17.6	3.2 %
121	20.5	1.8 %
122	26.3	-2.0 %
123	33.0	-0.4 %
124	31.6	-0.8 %
125	25.4	-1.6 %
126	23.5	-0.6 %
127	11.2	2.0 %
128	3600.0	-0.6 %
129	112.5	-0.4 %
130	37.5	-0.8 %
131	34.3	1.4 %
132	30.0	2.6 %
133	30.3	1.8 %
134	33.3	-0.6 %
135	34.3	-2.0 %
136	33.6	1.8 %
137	30.5	3.0 %
138	28.6	1.7 %
139	31.6	-0.6 %
140	30.8	2.0 %
141	28.3	2.0 %
142	30.0	1.7 %
143	26.9	1.8 %
144	27.5	2.4 %
145	27.5	2.3 %
146	25.7	2.7 %
147	30.5	2.6 %
148	30.8	-1.3 %
149	27.3	2.8 %
150	19.8	1.8 %
151	30.5	6.0 %
152	21.8	-3.4 %
153	25.0	-4.2 %
154	17.6	6.5 %
155	21.3	5.2 %
156	21.4	3.2 %
157	26.7	-5.7 %
158	28.8	-1.8 %
159	17.7	4.2 %
159.6	8.2	-10.0 %

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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