洪志欣 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

洪志欣彰化
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5.6 km | 01:02:04 | 10:59/km

日期: 2014-06-28 18:34 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 42%

Pace: 11'15" / 09'52" / 11'00" / 11'56" / 11'04" / 10'45" /

走操場排乳酸，希望不要鐵腿！

6月累積里程 : 221.61 km

赤足累積 : 126.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

哥跑的是健康-益祥, 笨笨和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	09'52"	00:21'07"
3	11'00"	00:32'07"
4	11'56"	00:44'03"
5	11'04"	00:55'07"
5.6	10'57"	01:02'04"

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