張倍誠 2014/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

張倍誠南投
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3.0 km | 00:11:00 | 03:40/km

日期: 2014-06-25 20:19 - 地點: 竹山 - 天氣: 夜 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 07'16" / 09'12" / 09'16" / 00'00" /

間歇訓練：300m/66s/105(s)e*10

6月累積里程 : 161.54 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 931.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

王綉儀, 阮思兆和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	09'12"	00:16'28"
3	09'16"	00:25'44"
3.6	07'49"	00:30'32"

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