中原 2014/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

中原台中
ID 104861

83 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.1 km | 01:02:46 | 06:11/km

日期: 2014-06-25 05:29 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'40" / 06'04" / 05'58" / 06'03" / 06'05" / 06'03" / 06'20" / 06'12" / 06'15" / 06'18" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'39" (+00'43")

987 / 987

2

06'09"

(12'44")

06'04" (+00'08")

1012 / 2000

3

05'58"

(18'42")

05'56"

1004 / 3004

4

06'03"

(24'45")

06'02" (+00'06")

1001 / 4006

5

06'05"

(30'50")

06'06" (+00'10")

996 / 5002

展開計圈分析

台中

中原

張啾說推

·

朝陽、微风、蟬鳴，這是我忍受祢的底限了。太陽公公（推墨鏡）

6月累積里程 : 220.75 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1154.8 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 張啾和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'04"	00:12'44"
3	05'58"	00:18'42"
4	06'03"	00:24'45"
5	06'05"	00:30'50"
6	06'03"	00:36'53"
7	06'20"	00:43'13"
8	06'12"	00:49'25"
9	06'15"	00:55'40"
10	06'18"	01:01'58"
10.1	05'53"	01:02'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km