9.3 km | 00:50:16 | 05:23/km日期: 2013-01-07 18:13 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 72 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 04'58" / 05'39" / 05'31" / 05'32" / 05'26" / 05'28" / 05'22" / 05'17" / 05'18" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" | 550 / 550 |
| 2 | | 05'34" (+01'00") | 1007 / 1557 |
| 3 | | 05'35" (+01'01") | 1005 / 2563 |
| 4 | | 05'29" (+00'55") | 1006 / 3570 |
| 5 | | 05'28" (+00'54") | 1004 / 4575 |
| 6 | | 05'26" (+00'52") | 995 / 5570 |
| 7 | | 05'24" (+00'50") | 1008 / 6579 |
| 8 | | 05'18" (+00'44") | 997 / 7576 |
| 9 | | 05'16" (+00'42") | 1003 / 8580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
238.39 km 
Merrell BAREFOOT 累積 :
1709.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'39" | 00:10'37" |
| 3 | 05'31" | 00:16'08" |
| 4 | 05'32" | 00:21'40" |
| 5 | 05'26" | 00:27'06" |
| 6 | 05'28" | 00:32'34" |
| 7 | 05'22" | 00:37'56" |
| 8 | 05'17" | 00:43'13" |
| 9 | 05'18" | 00:48'31" |
| 9.3 | 05'20" | 00:50'16" |
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