5.0 km | 00:25:42 | 05:06/km日期: 2019-07-04 18:56 - 地點: 觀塘碼頭 - 平均心率: 153 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'09" / 05'12" / 05'07" / 05'04" / 04'59" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'20") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'02" (+00'07") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'12" (+00'17") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'13" (+00'18") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'03" (+00'08") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'10" (+00'15") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'09" (+00'14") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'59" (+00'04") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'02" (+00'07") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'55" | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'57" (+03'02") | 23 / 5023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 183.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'12" | 00:10'21" |
| 3 | 05'07" | 00:15'28" |
| 4 | 05'04" | 00:20'32" |
| 5 | 04'59" | 00:25'31" |
| 5.0 | 07'51" | 00:25'42" |
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