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 |  20.4 km | 02:57:23 | 08:42/km日期: 2013-01-06 08:00 - 總爬升: 1099 m - 地點: 大直-->七星山主峯【大直北安路-->仰德大道-->陽金公路-->小油坑-->七星山主峯】 - 天氣: 晴天轉綿綿細雨 - 平均心率: 74 - 卡路里: 1466 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% Pace: 12'16" / 02'10" / 07'03" / 07'34" / 08'09" / 08'19" / 08'03" / 08'16" / 07'58" / 07'57" / 07'20" / 08'11" / 08'56" / 09'01" / 07'59" / 08'16" / 09'00" / 08'15" / 12'11" / 15'08" / 14'39" /  台北市Kuo Wei-Feng  ·  留言 台北市Kuo Wei-Feng  · 留言 台北市Kuo Wei-Feng  · 留言 台北市Kuo Wei-Feng  · 留言 台北市Kuo Wei-Feng  · 留言 台北市Kuo Wei-Feng  · 留言 台北市Kuo Wei-Feng  · 留言 台北市Kuo Wei-Feng  · 留言 台北市Kuo Wei-Feng  · 留言 台北市Kuo Wei-Feng  · 留言 峯言峯語：再度挑戰仰德大道+陽金公路，記得去年2012年6月曾經也挑戰過一次仰德大道從大直家跑到文化大學，但之前可能訓練不夠能力火侯未到(或許是天氣炎熱關係)跑2K多就變步兵一路走到文化大學去了QQ，而今天就很想再度挑戰仰德大道，可能"峯夜跑"真的有差吧跑到文化大學說實在真的一點都不覺得累(一路都用"跑"的~~可能今天天氣比較涼吧^^)所以就一口氣給它衝到『七星山主峯』了~~本來預計目的地只想跑到陽金公路最高點小油坑而已，真的也說實在跑到小油坑後感覺體力還非常充沛就有一股很強烈的念頭想要攻頂~~也挑戰成功嚕^^(真的最累其實是後面1K多攻頂步道超級陡的~~陽金公路其實覺得還好也^^)~~本來預計今年2013年目標是要挑戰陽金公路的但今天的七星山攻頂路跑後讓我覺得對我而言好像沒什麼挑戰性的所以想來個加強版的『陽金公路+濱海公路』(大直-->陽金公路-->濱海公路-->淡水)約90k~100k(我二哥建議的)~~好像很刺激滿具有挑戰性的希望今年能達成^^
1月累積里程 : 507.60 km  MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 3069.0 kmXT 上傳 | 11 years ago
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