呂振德 2019/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

呂振德高雄
ID 195333

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5.0 km | 00:27:45 | 05:31/km

日期: 2019-07-02 15:09 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 05'10" / 05'31" / 05'52" / 05'41" / 05'17" / 08'53" /

基本訓練
--
被烏雲密佈的天空騙了！以為會下大雨，第一公里就衝了！然後就⋯然後就⋯沒力了⋯⋯

7月累積里程 : 61.08 km

NIKE pegasus 33 累積 : 885.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

洪郁清, 陳志明和其他 4 人說推

·

李毓雯全部5分速欸（👍）

2019-07-02 16:54 ·

1 個人推

呂振德怕下大雨被淋就跟被狗追一樣的可怕！

2019-07-02 16:55 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'31"	00:10'41"
3	05'52"	00:16'33"
4	05'41"	00:22'14"
5	05'17"	00:27'31"
5.0	08'21"	00:27'47"

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