章小逵 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

章小逵台北市
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0.1 km | 01:58:54 | 0.1 km/h

日期: 2014-06-18 19:37 - 地點: 貝克漢運動健康世界 - 天氣: 雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

台北市

章小逵

·

今天很認真的維持心跳, 不過天氣太熱了, 一直爆汗~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 371.35 km

BH G5 Tour飛輪車

XT 上傳 | 10 years ago

MO爸, 阮思兆和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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