蝸牛達人 2013/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

蝸牛達人南投
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4.5 km | 00:26:31 | 05:56/km

日期: 2013-01-07 17:15 - 地點: 佐敦谷公園 - 天氣: 天陰 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 05'18" / 06'04" / 06'02" / 06'37" / 05'23" /

唉，雙腿乏力 >_<

1月累積里程 : 106.95 km

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agneslee, Charles 和其他 3 人說推

·

觀看另 2 則留言

Nelson 跑完之後,不妨用熱水浸腳,雙腳會回復得很快

2013-01-08 08:37 ·

蝸牛達人 Thanks ^ ^

2013-01-08 10:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	06'04"	00:11'22"
3	06'02"	00:17'24"
4	06'37"	00:24'01"
4.5	05'23"	00:26'31"

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